Você conhece os benefícios de praticar Jiu-Jitsu?

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Qualquer esporte gera bem estar físico e emocional, proporcionando grandes beneficios para a saúde em geral, mas você sabe quais são os beneficios do Jiu-Jitsu?

Selecionamos uma série de motivos para você treinar Jiu (ou continuar treinando), confira:

 

1 - Defesa Pessoal

O Jiu-Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos principais benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. Principalmente pelo fato de envolver mais técnica do que força, você pode imobilizar uma pessoa maior e mais pesada, por exemplo.


2 - Diminui o estresse e aumenta o bem-estar

 Como já citamos, qualquer atividade física tem o poder de diminuir o estresse e causar uma sensação de satisfação e bem estar. Esse também é um benefício que está incluso no Jiu-Jitsu e ocorre porque o nosso cérebro libera uma substância chamada endorfina, durante e após atividades.


3 - Ajuda a definir o corpo

Apesar de não exigir muita força, o Jiu-Jitsu é um ótimo esporte para definir o corpo, isso se dá pelo fato de algumas posições necessitarem do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo.

 

4 - Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração

Pelo fato de aliar exercícios no chão junto vom exercícios aeróbicos, o Jiu-Jitsu proporciona uma grande melhora na respiração, além de fazer muito bem para o coração e criar resistência física.

 

5 - Melhora os reflexos

O Jiu-Jitsu é um esporte que se baseia mais na técnica do que na força, por isso o praticante tem que estar sempre atento aos mínimos movimentos do seu adversário  

 

6 - Ajuda a desenvolver o caráter

Além das aulas de luta, o Jiu-Jitsu também ensina como devem ser as atitudes de um lutador, como ele deve se portar. A capacidade de superar, de pensar sobre pressão, de respeitar o próximo e ter persistência para alcançar a vitória são alguns dos valores passados pelo Jiu-Jitsu.

 

7 - É um grande aliado na perda de peso

Um dos principais benefícios do Jiu-Jitsu é a perda de peso. Em uma aula de 90 minutos é possível perder de 500 a 1000 calorias!

 

Curso de Jiu-Jitsu Infantil na Drill BJJ

Dia 10/08 (sábado) vamos contar com a presença do Prof. Jean Bueno, para dar um curso exclusivo na Drill Bjj HQ de Jiu-Jitsu Infantil

 

Jean é Mestre em Administração Educacional

Faixa Preta de Jiu-Jitsu

Possui 10 anos de experiencia no ensino do Jiu Jitsu em escolas publicas e clubes de Abu Dhabi

É Palestrante em formação e competências de professores de BJJ para âmbito escolar

Cognição e Artes Marciais;

Pesquisador em psicologia esportiva;

Licenciado em Ed Fisica e Mestre em Administração Escolar;

 

O curso terá duração de 4 horas, garantia de certificado, e irá contemplar os seguintes conteúdos:

  • Pedagogia Esportiva Aplicada;
  • Desenvolvimento Motor e Cognitivo;
  • Conduta Profissional e Gerenciamento Pedagógico;
  • Jogos, brincadeiras e atividade e equipamentos: quando, como e porquê utilizar;

 

Horário: 15:00hrs

Local: Rua Libero Badaró, 279 - Passo da Areia

Valor: R$60,00 (50% de desconto para professores e instrutores)

Inscrições: pelo email sec@drillbjj.com ou pelo telefone (51)33287068 ou pelo whats (51)999595000